Orgánové hodiny

23.-l. hodina Obdobie najväčšej pracovnej činnosti žlčníka. U ľudí so žlčníkovými problémami dochádza k problémom a nočnému prebúdzaniu. Žlčník
l.-3. hodina Začína pracovať pečeň. V tejto dobe nastáva útlum (najnižšie okysličenie mozgu), je potrebné byť opatrný najmä pri činnosti vyžadujúcej zvýšenú opatrnosť. Neodporúča sa konzumácia ťažkých a mastných jedál alebo pitie alkoholu Pečeň
3.-5. hodina Vrcholí činnosť pľúc, možné nočné prebúdzanie fajčiarov, astmatikov, prieduškárov alebo ľudí s ochoreniami dýchacích ciest. Zvýšená je psychická a emocionálna záťaž. Pľúca
5.-7. hodina Vrchol činnosti hrubého čreva. Najvhodnejšia doba pre vyprázdňovanie organizmu. Je potrebné vyhýbať sa stresu a psychickej záťaži a zvýšiť príjem tekutín (čaje). Hrubé črevo
7.-9. hodina Vrcholí činnosť žalúdka. Telo najlepšie spracováva prijatú potravu - je to teda najvhodnejší čas na jedlo s dostatočným množstvom vitamínov. Neodporúča sa sprchovanie v studenej vode nakoľko telo potrebuje byť v teple. Žalúdok
9.-11. hodina Vrcholí práca pankreasu a sleziny, neodporúča sa konzumácia alkoholu. Vhodné je ovocie, med (je to jediná denná doba, kedy je telo schopné stráviť sladkosti). Vyhýbať by sme sa mali prílišnej fyzickej činnosti, je to čas vrcholu duševných schopností. Pankreas
11.-13. hodina Zvýšená aktivita srdca. Nevhodné na príjem veľkého množstva potravy. Odporúča sa krátky spánok alebo mierna fyzická aktivita. Srdce
13.-15. hodina Obdobie vrcholu tenkého čreva. Postupne sa zvyšuje fyzická aktivita. Tenké črevo
15-17. hodina Vrchol práce močového mechúra. Odporúča sa pitie bylinkových čajov a šport. Tráviaci systém je schopný prijať výdatné jedlo, nastáva druhý výkonnostný vrchol. Močový mechúr
17.-19. hodina V činnosti sú obličky. Je potrebné vylúčiť škodlivé látky - tuky, cukry, soľ, chemikálie, káva, alkohol, chlad, stres. Obličky
19.-21. hodina Do činnosti sa dostáva obal srdca. Vrchol senzibilnej aktivity. Najvhodnejší čas pre pôsobenie antibiotík alebo aplikáciu krému na bolestivé miesta. Osrdcovník
21.-23. hodina Doba činnosti trojitého ohrievača. Prebieha príprava tela na spánok, preto je nevhodné fajčiť, jesť alebo akokoľvek aktivovať organizmus. Trojitý žiarič

Orgánové hodiny zhrnutie

HODINY ZIMNÝ ČAS MAXIMUM ČINNOSTI MINIMUM ČINNOSTI HODINY LETNÝ ČAS
23.-01. hodina ŽLČNÍK SRDCE 00.-02. hodina
01.-03. hodina PEČEŇ TENKÉ ČREVO 02.-04. hodina
03.-05. hodina PĽÚCA MOČOVÝ MECHÚR 04.-06. hodina
05.-07. hodina HRUBÉ ČREVO ĽADVINY 06.-08. hodina
07.-09. hodina ŽALÚDOK OBAL SRDCA 08.-10. hodina
09.-11. hodina PANKREAS, SLEZINA TROJITÝ OHRIEVAČ 10.-12. hodina
11.-13. hodina SRDCE ŽLČNÍK 12.-14. hodina
13.-15. hodina TENKÉ ČREVO PEČEŇ 14.-16. hodina
15.-17. hodina MOČOVÝ MECHÚR PĽÚCA 16.-18. hodina
17.-19. hodina ĽADVINY HRUBÉ ČREVO 18.-20. hodina
19.-21. hodina OBAL SRDCA ŽALÚDOK 20.-22. hodina
21.-23. hodina TROJITÝ OHRIEVAČ PANKREAS, SLEZINA 22.-24. hodina